2024.07.26第28次練習（成功例子） OMG!!!我公司所在樓層的女廁需要繼續進行維修，未來2星期都需要步行/ 乘lift到另一樓層的女廁，很不方便，令我產生「煩躁」、「無奈」的情緒！我繼續用昨天的轉化方法，嘗試從正向方面想，一天工作大部份時間都是坐著，久坐對身體都不太好，有機會步行上樓上去廁所，當郁動下都幾好呀，未來2星期都有得郁動下啦 😥😣😍，成功轉化了煩躁、無奈的情緒及反應。 . 今日我共拔去2口釘。
我今日在與內地客戶溝通原先已經暫定的方案. 對話中她有少少想降低預算的想法. 我即時產生焦慮不安的情緒.當時我立即靜下來，再與她好好分析當中的差別，最後我成功轉化這個情緒及反應，今日我共拔去2釘！
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2024.07.26第28次練習（成功例子）
OMG!!!我公司所在樓層的女廁需要繼續進行維修，未來2星期都需要步行/ 乘lift到另一樓層的女廁，很不方便，令我產生「煩躁」、「無奈」的情緒！我繼續用昨天的轉化方法，嘗試從正向方面想，一天工作大部份時間都是坐著，久坐對身體都不太好，有機會步行上樓上去廁所，當郁動下都幾好呀，未來2星期都有得郁動下啦 😥😣😍，成功轉化了煩躁、無奈的情緒及反應。
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今日我共拔去2口釘。
我今日在與內地客戶溝通原先已經暫定的方案. 對話中她有少少想降低預算的想法. 我即時產生焦慮不安的情緒.當時我立即靜下來，再與她好好分析當中的差別，最後我成功轉化這個情緒及反應，今日我共拔去2釘！